蔚来员工曝加班近500小时进急诊3次（蔚来上班什么体验）

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• 1、如何改变被加班文化?

如何改变被加班文化?

第一种是员工自身工作效率低，工作内容在规定的工作时间内处理不完，这种加班更多的需要在自己的身上找原因，尽量提升工作效率。第二种就是公司有一种特殊的“加班文化”，形成了一种氛围，把晚下班作为一种常态。就算事情做完了，也要在公司“磨洋工”，领导不走我不走，只求给领导留下一个勤奋工作、努力干活的好印象。

改变被加班文化卡住生活的方式主要有以下几个方面： 换工作：如果你所在的公司加班文化太严重，可以考虑寻找其他公司或行业，更多地关注公司的正常工作时间、员工福利和工作环境等因素。 沟通反馈：和上级领导、同事进行积极沟通，表达对于过度加班的不满和影响，提出自己的需求和要求。

寻找休息时间：执意要加班的情况下，也要寻找机会来放松自己。例如，无良公司上班时间合理摸鱼；在晚餐后稍微休息一下、聊天、散步或听音乐等放松工作压力。建立支持网络：建立可靠的支持网络，例如家人、朋友、同事或专业人员，可以帮助您平衡工作和生活。